Kundenbereich

Diese Seite ist vor allem für dich als Klient*in / Mitglied im Team FREIWASSER. Also mal wieder #BrutalMental – für dich! 😉

Da die Videos zu gross sind, um sie auf dieser Webseite anzuzeigen, habe ich sie auf YouTube hinterlegt. Die Links dazu findest du hier. Das Teilen der Inhalte bedarf meiner Zustimmung.

Hier findest du auch das Rückmelde-Formular. Bitte es vor jedem Coaching an mich senden, wenn möglich (gilt erst nach dem ersten Coaching etwa 48 Std. vor dem jeweils nächsten).

Audio Datei zur Entspannung (Hypnose) bei Stress für mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Bitte am besten im Liegen anhören und eher abends. Auf keinen Fall im Strassenverkehr!

Video: Achtsamkeitstraining – eine Übung, die dir volle Entspannung ermöglicht. Sie integriert den Body Scan und eine kleine Gedankenreise. (Sehr stark angelehnt an eine Übung der wunderbaren Yoga Nidra Lehrerin Ranja Weis).

Das ist eine Audio-Datei mit einem einfachen Intro und Bild. Es zählt alleine, das was du hörst. Lege dich zur Vorbereitung auf eine Matte auf den Rücken, oder höre es vor dem Einschlafen/nach dem Aufwachen. Du kannst dich auch sehr entspannt hinsetzen, wenn du das bevorzugst. Achte darauf, dass dir warm bleibt und lege dir eine Decke zurecht.

Video: Focus. Priming durch Erinnerungsstützen

Mit vielen von euch arbeite ich daran, in eurem Alltag Erinnerungsstützen an euer Bedürfnis oder Coaching-Ziel aufzubauen. Vielleicht bist du noch nicht so diszipliniert darin, dieses Werkzeug zu nutzen. DVielleicht siehst du noch nicht recht den Sinn darin, die Erinnerungsstützen um dich herum aufzubauen. Doch dieser Film zeigt eindrucksvoll, wie wir reagieren, wenn wir immer wieder eine Botschaft ans Unbewusste senden. Hier ein Ausschnitt aus dem Film „Focus“ mit Will Smith, der charmant zeigt, wie stark Priming auf unser Unterbewusstsein wirken kann. Wir werden spändig geprimt von Werbung / sozialen Medien / Nachrichten etc. Warum überlasst du es anderen dich zu primen? Nutze dieses mächtige mentale Werkzeug doch für euch selbst. 🙂