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Huhu, Ihr Lieben,

Wenn Ihr also nachsehen wollt, wo ich demnächst zu finden bin, dann seid Ihr auf Events genau richtig.

… immer mal wieder vorbei schauen, lohnt sich!

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I MOVE ME – Change Your Mind (öffentlicher Vortrag)

Mit dem Hashtag #I MOVE ME erzählt ASICS seine Philosophie vom gesunden Geist in einem gesunden Körper weiter. Diese Botschaft, dass mentales und physisches Wohlergehen untrennbar miteinander verknüpft sind, vermittle ich auch als Sport Mental Trainer und systemischer Coach.
In meinem Vortrag zeige ich euch an vielen Beispielen auf wie eng Körper und Geist zusammenarbeiten und wie wir immer wieder die Balance zwischen Körper und Geist schaffen.


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6 gute Wege zum Glücklichsein

Tipp 1: Loslassen.

Das Jahr hat gerade mal begonnen und sofort wird gewertet und verglichen: entspricht das alles gerade meiner Erwartungshaltung? Viele leistungsorientierte Menschen neigen dazu, sich permanent „selbst in die Fresse zu hauen“ wie es Sebastian Kienle einmal formulierte. Im Wettkampf hilft das, im Intervall auch, aber wer täglich so mit sich umgeht, wird eher Trainingsweltmeister, zumindest aber unglücklich. Denn diesen Selbstdruck hält keiner über Jahre hinweg aus.
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